Une anxiété est un état psychologique et physiologique caractérisé par des composants somatiques, émotionnels, cognitifs, et comportementaux.
L'anxiété désigne la sensation que l'on ressent lorsque quelque chose nous inquiète ou nous effraie. Il s'agit d'un sentiment humain et naturel de peur ou de panique. En général, la peur se calme d'elle-même et nous nous apaisons.
À petite dose, l'inquiétude et la peur peuvent nous inciter à nous mettre en sécurité, voire nous protéger d'un danger. Toutefois, il arrive que l'anxiété nous fasse apparaître les choses comme plus graves qu'elles ne le sont en réalité. Nous nous sentons alors complètement submergés. Or, une inquiétude constante peut entraîner une anxiété prolongée.
Si l'anxiété vous empêche de faire ce qu'il vous plaît, si vous vous sentez inquiet ou si vous paniquez dans une situation qui n'est pas stressante, il est important de chercher de l'aide pour vous permettre de vous sentir mieux.
Le psychologue est là pour vous aider à traiter la cause et les effets de l'anxiété.